ゴルフ始めるといっても不安なこといっぱい！

初めてゴルフ練習場へ行った翌日、本を買いました。

初心者向けの本を３冊ほど立ち読みして決めたのが 気持ちよく打てる 女性限定! はじめてのゴルフ です。

　 女性限定 はぁ と思ったけど、これがありがたかった

なぜならっ 女性と男性では、ゴルフスイングの悩みが違うし、服装も持ち物も違うんです。

しかもこの本の目的は、コースデビュー

ゴルフが上達したい人の本じゃないのです。

Lesson の最初のページに見開きの漫画がついているのが邪魔～。「人気モデル○○さんも読みました」 と書いた帯が、どんな読者層を狙っているの と感じたのですが、ゴルフ初心者の不安を取り除くのを目的に書かれているのに好感が持てました。

contents

• Lesson: １ 知っておきたいゴルフの基本
• Lesson: ２ 見た目も大切！道具を準備しましょう
• Lesson: ３ いよいよ実践！楽しいスイング＆練習場デビュー
• Lesson: ４ 女性のお悩み解決！気持ちよく打てる極秘レッスン

この本購入前に私がクリアしたのは練習場デビューのみ・・・

練習場へ行くとき　はじめはグローブ１枚でOK！

社長も同じことを言ってたっけ。手続きの手順を写真で説明してくれているから、事前に読んでいれば何をすれば良いのかバッチリだと思いました。

この本が推奨する「ぶら～んスイング」は、「型」 にはまらず 「動き」 を重視。気持ちよくボールを打つというものです。

いろいろ忠告してくれる人がいても 「ふ～ん、端から見ると私のスイングはこうなんだな」 と思っていればいいんです

数々のスポーツで 「型」 に振り回された覚えのあるわたしにとって、心が楽になる言葉でした。この本には練習場に出没する親切な ”教え魔さん” 対策まで書いてあって、心強いです。

叔父によると、上達の早かった中国人Mちゃんの場合は始めて半年だったそうですけど、私のコースデビューは１年後だろうと言ってました。

社長からは、３ヶ月くらい集中して週一のスクールへ通うことを勧められました。目標は秋のコースデビューですって。

この本は、遠足のしおりみたいです。読んでいるとワクワクするので、ゴルフはお金がかかりそうだけど目標のコースデビューに向かって頑張ろうという気になりました。

ウェンディとインディの狭間で男選びに失敗？

「あなたは絶対に読んだ方が良いわよ」

母に勧められたというか、ほとんど押し付けられて読んだ 勝間和代のインディペンデントな生き方 実践ガイド です。これって自己啓発本 占いや新興宗教と同じくらい好きじゃないんですよぅ。だって大きな書店には必ずといっていいほど 「勝間和代コーナー」 ってあるんだけど、なんか雰囲気が教祖サマみたいで嫌～んな感じ･･･。

「出かける時に行き帰りの電車の中で読み終わる」 という母の言葉通り、すぐ読める本でした。かといって、内容が薄っぺらなわけではなく、読みやすい文章と 「この章のまとめ」 で大切なことをくり返すことで、筆者の言いたいことが頭に残ります。

筆者のいう 「インディ」 な女性の条件

1. 年収６００万円以上を稼げること
2. 自慢できるいいパートナーがいること
3. 年をとるほど素敵になっていくこと

う～ん、新卒で入った一部上場の食品メーカーを２年で退職。留学先でFCEに合格して、英語を唯一の武器に再就職はしましたが、収入は６００万円に達していない･･･。

精神的にはどうか分からないけど、経済的には自立しているんじゃないかな？でも、離婚後は 「男ともだち ＝ 飲みともだち」 という有様。インディと対極にあるウェンディ要素も持ち合わせているんですよ、私･･･。

1. 家にも学校にも職場にも、インディになる方法を教えてくれる場所がなかった
2. 身の回りに、具体的な目標になるようなインディがいなかった
3. これまで、インディにならなくてもいいようにあまやかされてきた

１.２.については、前職場での女性社員の扱いを思い出します。「結婚 ＝ 退職」 で、30過ぎた女性を男性社員は影で 「あのオバサンまだ居るの？」 と言っているのを耳にする度に長く働ける会社ではないと思ったっけ。

今の職場で、何人か仕事に対する姿勢をお手本にしたいと思える魅力的な女性に少数ですけど会いました。取引先や既に転職した人でも時々会って話をしては、良い刺激をもらうようにしています。彼女たちは完璧なワケではなく、バリキャリタイプでもなく、容姿だけを武器にしていなくて魅力的。私もタイプは違っても良い刺激を与える友人でありたいなぁ。

３.は、責任や決断を避けて、自分がいかに頑張っているかばかりを強調し、失敗を周囲の所為にする職場のE子さんに当てはまる。

妻はウェンディで当たり前、自立していない女の方が社会にとっては都合が良いようなので、E子さんを責める気にはならなけど、口を開くと出てくるご主人の悪口はいただけない・・・。これもウェンディ要素かな？

ウェンディとは、社会と家庭において産廃処理のような雑務を一手に引き受けるよう、躾けられた人かもしれない。E子さんのように 「女性は雑用係ではないからやらなくていい」 と言われてもやり続けるのは、美徳と刷り込まれているからか、満足感を得られるからなのか・・・。

世の中ダメ男の方が多いため、最初の１回で成功することはないという筆者があげる インディーにとってのいい男の条件とは

1. 年収１千万以上余裕をもって稼げる男であること
2. インディの価値を認められる男であること
3. インディと一緒に、年齢とともに成長していく男であること

１.の理由として筆者の説明

男にとっては、経済力が自身の根源になります。なので、女性が六百万円以上稼いでいる場合、一千万円以上稼いでいる男性でないと、どうも必要以上に女性をライバル視したり、あるいは卑屈になったりして、うまくいかないことが多いようなのです。

元夫がいろいろと理由をつけて頑なに給与明細を見せようとしなかったことや、元義母が私のことを 「高給取り」 と言ったことを思い出します。義母へ給与額を教えたことはないので、元夫が私のことを 「高給取り」 と言ったのでしょう。結婚直後に１度だけ見せてもらった夫の 「源泉徴収票」 によると、私より収入は多かったんですけど･･･。もっと多くないと満足できなかったのかな。

この本を読んだら、もっとスキルを磨かないといけないと感じたので 「スキルの選び方」 を参考に考えてみた。

1. 自分が好きで
2. 他人よりも上手で
3. 十分に年収が得られる

模型や裁縫のスキルを活かせるドール制作方面へ向かっちゃうと、いい男が居る環境とは思えない･･･。

今ある英語と中国語のスキルをビジネスでもっと活かせるレベルにまで伸ばすか

この本は女性向けに書かれている様ですけど、男性でも自分磨きに役立てる情報がいっぱい。多少男性にとって耳が痛いことに拒否反応を起こさなければ、いい女をパートナーにできるということなのでは？

ありえない名刺の作り方って？！

プライベートの名刺をなんとかしたい

趣味に仕事に全力投球が目標なのですが、ずっと名刺をもっと活用できないか考えていました。会社員なので、会社から与えられた名刺があるのだけど、プライベートで不特定多数に渡すのにはちょっと抵抗があります。趣味で模型イベントへディーラー参加して、名刺を求められた時に躊躇するわけです。ヲタク趣味だから本名と勤務先を明かしたくない相手もいるでしょ？

作るには作ったけど、スタイリッシュとも実用的ともいえないビミョ～な出来・・・。

配ったけど、プロモーションで役立っているとも思えず･･･。

Ｗikipedia 名刺入れ 記事でこんな一文を見つけました。

また、日本では、名刺入れを「相手からいただいた名刺のお盆」と見立て、うやうやしく置く習慣がある。その他の名刺交換時のマナーや名刺活用については、「1秒で10倍稼ぐありえない名刺の作り方」（高木芳紀著・ISBN-13: 978-4872579277）などに詳しく紹介されている。

気になったので調べちゃいます。

• 常に自分の名刺を携帯してもらえる裏ワザコンテンツとは？
• 異業種交流会で自分の前に名刺交換待ちの列を作る方法とは？
• 名刺を渡した相手を自分の営業マンにしてしまう名刺とは？
• 意図的に名刺を切らして自分を売り込む悪魔のテクニックとは？
• 相手の名刺フォルダを自分だけで埋めてしまう方法とは？
• 留守宅に置いた名刺を必ず見てもらえる裏ワザとは？
• いつまでも手元に置いてもらえる名刺とは？
• 名刺にプレミア感を持たせる簡単テクニックとは？

出版社の一部紹介の文章が上手くて、答えが知りたくて本屋に足を運びました。

これは、口下手な営業職には是非オススメしたい本です。「名刺は口ほどにモノを語る」 というより 「口より語る名刺」 の作り方かな？

付属のCD-ROMで、さっそくプライベート名刺を作り始めたのはモチロンのこと。私は客先を回るような営業職ではないのですが、会社から支給されている名刺のカスタマイズのアイデアも使えそうなものは試すつもりです。

ただし、この本とCD-ROMで作れる名刺は、決してアーティスティックでもスタイリッシュな名刺でもないので期待しないように。自分のセンスか別の本で補うかな～。

名刺交換は儀式ではない

近々、勤務先では海外本社に合わせて社名変更する予定とのことなので、チャンスですねっ

しかし、この本との出合いのキッカケになった Ｗikipedia が少し気になって、記事の履歴をよくみると・・・2009年4月8日付けの更新で加えられた一文に誘導されたってこと

上手いな～

下手な聞き方・話し方

離婚の後、というか離婚を決めた後からネガティブ思考の傾向・・・。

離婚原因は、価値観の違いから生じたすれ違いが原因と、私なりに分析はしたものの･･･自分に自身が持てなくなっているみたい。

ちょうど夫婦間がゴタゴタしている時に父母と叔父から言われたことも原因だと思うのだけど、人と食事したり、飲みに行った後は家でひとりになった時にめちゃくちゃ落ち込みます。

• 自分ばかり話している
• 相手が話に飽きているのに気づいていない

小さい頃は、引っ込み思案とかおとなしいと言われてたのに・・・イギリス留学でヨーロッパ人の中で揉まれて、外資系企業で働いているうちに、適合できなくなっちゃったのでしょうか？

叔父に言わせると、父母の話し方もちょっと問題アリらしいけど、芸術家夫婦は構わないんじゃないかな～。

ふと目に留まった本を立ち読みしたら、気になることが書いてありました。ちゃんと家で読みたくなって、翌日また本屋へ行って買いました。

この本には、住んでいるマンションや職場で気になっていたことが書いてあって楽しめました。夫に私の方が悪いと言われていたことを見つけた時は、少し気持ちが楽になったかな。

８　相手の話を途中で遮らない
相手が話している最中に話を遮ったり、腰を折ったりするのも、会話のルール違反です。聞き手側からの協力を放棄することであり、さらに妨害にもなることです。

夫は、私の話を聞いている時に他のことが頭に浮かんでくると、すぐにそれを口にしたり、行動したりする人でした。私に原因があるとすると

• 面白くない又は興味がない内容の話
• 話し方が下手
• 妻に興味がない

１回遮られても話は続けられるけど、２回目には不愉快だから話を止めてしまってもおかしくないと思うんです。彼からの 「早く終われ」 という意思表示ともとれるし･･･。

「この話はもう止めにするね」 と黙る私に、彼はいつも 「ちゃんと聞いているのに、怒るなんておかしい」 と言ってました。

相手の話を遮り、妨害することになるのでしたら、いますぐ持ち出すのはやめましょう。

私たちは 「聞き下手な夫」 と 「話し下手な妻」 というだけだったのかもしれませんけど、私が不満だったのは当たり前のことだと思って良かったんだって、気が楽になりました。

人の魅力って、内面を磨いてこそだと改めて感じた１冊です。

便秘、頻尿、冷え性、腰痛、不眠を改善するには？

爪もみ療法で自律神経を刺激するだけ！？手の指先には神経が密集しているので、親指、人差し指、中指、小指の四本の爪の生え際を押しもみすると副交感神経が刺激され、自律神経を調整することができます。薬指は交感神経を刺激し、かえって緊張してしまうので、この療法では薬指は押しもみしません。

爪もみ療法は、全身の状態を整える健康法として、通っていた整骨院の待合室には関連書籍が置いてあり、患者さんには必ず勧めているそうです。というわけで、私も勧められました。

自律神経は、内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。自律神経には、起きている時の神経・緊張している時の交感神経と寝ている時などリラックスしている時の副交感神経があります。この二つの神経は、一つの器官に対して互いに相反する働きをしています。例えば、交感神経が血管を収縮させたり、心臓の拍動を増加させるのに対し、副交感神経は血管を拡張させ、心臓の拍動を制御します。

全身のほとんどの器官は、交感神経と副交感神経両方の支配を受け、二つの神経系がバランス良く働くことで適正に保たれています。呼吸・血液循環・消化吸収・排泄・生殖・内分泌などのシステムを調整し、生命維持に必要な体内循環を整えるのが自律神経の役割です。

こうした自律神経がうまく機能しなくなった状態が、自律神経失調症です。ほとんどの場合、自律神経自体の障害ではなく、ストレスなどによって、交感神経と副交感神経のバランスが崩れるために疲労感や汗がたくさんでるなどの全身症状が現れます。汗腺も自律神経に支配されており、発汗を促進するのは交感神経、制御するのは副交感神経です。

爪もみ療法を根気よく続けていると、１ヶ月くらいから症状が軽減されてきます。両親に教えながらやってあげると喜んでもらえますよ。この療法には親子のスキンシップにこそ効果があるのかもしれません。いつでもどこでもできるというのが気に入っています。

実践「免疫革命」爪もみ療法―がん・アトピー・リウマチ・糖尿病も治る (講談社プラスアルファ新書) 福田 稔 by G-Tools

腹筋より簡単！大腰筋ダイエットとは？

38歳は身体の曲がり角！？
たまたま本屋で嫌～な帯が目に留まったエクササイズ本です。基本コースで１日約３分。１日おきに行えば、早い人なら２週間でお腹やお尻にサイズ変化が見られるとありましたが、私が実感できたのは１ヶ月くらい経ってかな。

「大腰筋」 とは、身体の奥にある 「深部筋群」 の１つ、背骨と両足の付け根を結ぶ筋肉のこと。

大腰筋の役割

1. 太ももを上げる
2. 背骨の自然なＳ字の湾曲を支え、お尻の筋肉を引き上げる
3. 骨盤の位置を正常に保つ

大腰筋が衰えると、ゆがんだ骨盤や下がってきた内臓に神経や血管が圧迫され、血行不良となり、むくみ、冷え性、便秘の原因になるんですって。腰骨が後ろに反るため、バランスを取ろうと顔は前に出て猫背になります。腹筋や背筋もゆるみ、下腹が出て、格好悪いことに･･･。

これらの問題を解消しようと始めたのが、大腰筋エクササイズ。筋肉の成長を促す成長ホルモンは睡眠時に多く分泌されるので、眠る１時間前に行うと効果的！毎日できれば良いのですが、１日おきでも大丈夫でした。

ただし大腰筋エクササイズは、姿勢が良くなって下腹がへこむだけで、体脂肪を減らすわけではありません。まず姿勢が良くなり、下半身の血行が改善します。足が疲れにくくなり、消費エネルギーも増えるのです。

本には、コピーして使えるダイアリーが付いています。エクササイズの記録をすると、取組み内容と成果を意識することができるため、励みになりました。もちろん、成果は数字だけでなく、少しきつかったズボンが無理なく穿けた時に実感！ストレッチ素材も限界がありますもんね・・・。

最近、基礎代謝の低下を意識しているのに、運動が続けられない友人にも勧めてま～す。

大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ 石井 直方 小学館  2003-03-06 by G-Tools

Little BRITAIN で英語は上達するか？

ブリティッシュコメディー大好きな私が、最近見つけたDVDが Little BRITAIN/リトル・ブリテン。なんで、もっと早く知らなかったんだろ･･･。

というわけで、現在、モンティ・パイソン好きの友人たちに布教活動中～。

2002年以来、第３シリーズまでＴＶで放送されDVD化もされているのですが、弱点はスラング。私の耳ではお手上げかと･･･。そこで少々お高いのですが、日本語字幕付きの日本国内版を購入。見てみると、Matt Lucas 演じる Vicky Pollard のコギャル語は、日本語でも字幕追うのが精一杯なので、まぁ選択に間違いは無かったかと思いました。

日本語字幕付きの第１シリーズは、Ｖol.1 と Vol.2 に分かれています。Vol.2 が高いのは、特典映像の DISC が付いて２枚組みだからです。

Little BRITAIN/リトル・ブリテン ファースト・シリーズ Vol.1 TVバラエティ マット・ルーカス デヴィッド・ウォリアムズ Amazonで詳しく見る by G-Tools

Little BRITAIN／リトル・ブリテン ファースト・シリーズ Vol.2 TVバラエティ マット・ルーカス デヴィッド・ウォリアムズ Amazonで詳しく見る by G-Tools

日本国内版に不満があるとすれば、字幕が日本語だけなことでしょうか。自分の耳じゃ聞き取れない、あの汚い英語を拾いたい･･･。世界の amazon を渡り歩き、シナリオ本 "Little Britain": The Complete Scripts and All That - Series 1: Vol 1 を探し当てましたよん。

ところが amazon.co.uk でも、もうマーケットブレイス頼りで、安価なのはありがたいんですけど、"NEW" の状態の本を海外発送してくれる出品者さんを探すのに一苦労しました。配送料の方が本体より高くついてしまいましたが、合計しても定価より安いのです。

"Little Britain": The Complete Scripts and All That - Series 1: Vol 1

最近、夫との会話が "EH EH EHHHH!!" になっていたりして･･･。（笑）

これ決定盤？！

「のだめカンタービレ」 毎週欠かさず見てました。漫画では想像するしかなかった個性溢れる演奏をどう聴かせてくれるのかと楽しみでした。昔、クラッシックピアノは習っていたものの、やはり疎い方じゃないかと･･･。漫画で勉強してますよ。

で、こんなCD待ってたよ～。これ聴きながら漫画を読もうかな。

「のだめオーケストラ」LIVE！ のだめオーケストラ 東京都交響楽団 ERJ  2006-11-15 売り上げランキング : 2 Amazonで詳しく見る by G-Tools

楽曲詳細

1. ベートーヴェン：交響曲第7番イ長調作品92より 第1楽章(主題曲音源)
2. ベートーヴェン：交響曲第7番イ長調作品92より 第4楽章
3. ベートーヴェン：交響曲第9番ニ短調作品125<合唱>より 第1楽章冒頭部
4. ガーシュウィン：ラプソディ・イン・ブルー(ピアニカ・ヴァージョン)
5. ラフマニノフ：ピアノ協奏曲第2番ハ短調作品18より 第1楽章から
6. モーツァルト：オーボエ協奏曲ハ長調K.314/285dより 第1楽章
7. ブラームス：交響曲第1番ハ短調作品68より 第1楽章から
8. ブラームス：交響曲第1番ハ短調作品68より 第4楽章から
9. サラサーテ：カルメン幻想曲
10. ベートーベン：交響曲第7番イ長調作品92より 第4楽章
11. ガーシュウィン：ラプソディ・イン・ブルー(エンディング・ヴァージョン)
12.  ベートーベン：ピアノ・ソナタ第8番ハ短調作品13<悲愴>より 第2楽章(のだめ ヴァージョン)
13. モーツァルト：2台のピアノのためのソナタ ニ長調K.448より 第1楽章冒頭(2小節で間違えるヴァージョン)
14. モーツァルト：2台のピアノのためのソナタ ニ長調K.448より 第1楽章
15. モーツァルト：夜の女王のアリア(歌劇「魔笛」より)
16. ベートーベン：ヴァイオリン・ソナタ第5番 作品24「春」より 第1楽章から(峰ヴァージョン)
17. ベートーベン：ヴァイオリン・ソナタ第5番 作品24「春」より 第1楽章
18. ベートーベン：交響曲第7番イ長調作品92より 第1楽章ピアノ版
19.  バッハ：無伴奏ヴァイオリンのためのパルティータ 第2番ニ短調 第3楽章サラバンド
20. ラフマニノフ：ピアノ協奏曲第2番ハ短調作品18より 第1楽章(2台のピアノ版)から
21. ショパン：エチュード 作品10-4
22. ドビュッシー：喜びの島
23. ストラビンスキー：ペトルーシュカからの三楽章より 第1楽章「ロシアの踊り」から
24. シューベルト：ピアノソナタ第16番イ短調 D.845
25. モーツァルト：2台のピアノのためのソナタ ニ長調K.448より 第1楽章から(のだめと千秋ヴァージョン)